Kalipermätning
Nu erbjuder vi Kalipermätning Kalipermätning är ett sätt att se hur stor del av kroppsvikten som består av fett. Vi använder oss av Harpenden kaliper som troligen är världens bästa med en felmarginal på endast 0.2 mm. Kalipermätning är ett bra sätt att vid diet kontrollera att viktnedgången är effektiv…
Varför ska du som äldre också träna styrka?
Det finns mängder med studier som visar att styrketräning är bra, om inte livsavgörande när vi blir äldre. Förutom att man allmänt mår bättre så finns det mängder med andra fördelar. I en sammanställning av studier gjord av Michail Tonkonogi och Helena Bellardin pekar de på att många av vår tids åldersrelaterade sjukdomar…
Tanita vägning
Tanitavågen har de senaste åren blivit en succé på många träningsanläggningar. Vågen är till för alla och är en bra indikator på hur kroppen är uppdelad i muskler, fett och vätska. Tänk att kunna väga sig och se hur din kropp ser ut och veta hur du ska kunna ändra…
