Crawlkurs på Grästorpsbadet

Crawlkurs för vuxnacrawl

Perfekt för dig som vill ta din simning ett steg längre, kanske vill du satsa på triatlon eller swimrun, eller helt enkelt få ut mer av din motionssimning?

Vi startar i v. 12 och kör i 6 veckor med uppehåll i påskveckan.

Lärare är Anneli Salmen som varit aktiv tävlingssimmare på elitnivå och tränare i Eksjö simklubb under flera år.

 

Tid: tisdagar 19.30-21.00 och söndagar 12.45-14.15. (ålder från 16 år och man måste kunna simma 200 m)

Pris: 75 kr per gång som faktureras i efterhand för de tillfällen man deltagit.

Man deltar vid så många tillfällen man vill och kan men för att veta att vi har tillräckligt många intresserade så är det obligatorisk föranmälan senast den 13 mars till

maria@halsoborgen.org.

Välkommen med din anmälan!

Utvecklingspremien 2015

hbmbig_green_www_150

Viktig information till autogirokunder! Nu är det dags att betala den årliga utvecklingspremien på 300 kr och det kommer att läggas på dragningen den 27 april. Detta gäller alla som varit medlem 13 månader eller mer. Har du frågor kring detta är du välkommen att höra av dig till Maria…

Läs mer

Battle of Scandinavia

hbmbig_green_www_150

Nu har Jari varit och tävlat för Team Hälsoborgen, han tog en hedrande sjätte plats då detta var första tävlingen på den ”stora” arenan. Vi är oerhört nöjda och stolta över detta resultat, vi vet att Jari’s coach Sebastian Fritzon på Gymgrossistens Strömstad också är nöjd och stolt över prestationen.…

Läs mer

Kalipermätning

hbmbig_green_www_150

Nu erbjuder vi Kalipermätning Kalipermätning är ett sätt att se hur stor del av kroppsvikten som består av fett. Vi använder oss av Harpenden kaliper som troligen är världens bästa med en felmarginal på endast 0.2 mm. Kalipermätning är ett bra sätt att vid diet kontrollera att viktnedgången är effektiv…

Läs mer

Må Bra Dag

hbmbig_green_www_150

Den 11 april hälsar Hälsoborgen välkommen till en härlig dag, fylld med träning, föreläsningar, god mat, gemenskap och avkoppling! Dagen kommer att innehålla: – Två träningspass (Zumba och styrka utomhus). Ingen träningsvana behövs, här deltar man utifrån sin egen nivå – Föreläsning med temat ”Styrkan att resa sig” – från…

Läs mer

Nya Hemsidan

hbmbig_green_www_150

Nu är den nya hemsidan i skarpt läge. Det är säkert så att vi glömt något men bara lämna föslag på Facebook eller vår Twitter så ska vi ordna det Nu ska det dessutom funka med dom olika ändelserna, med andra ord så behöver du som användare inte ändra något…

Läs mer

Styrka/Stabilitet

grupptraning

Nu på onsdag den 4 februari är det dags för terminens första Styrka/stabilitet. Det är ett pass i lite lugnare tempo för dig som vill fokusera på att utveckla din teknik för att få ut mesta möjliga av din träning. Vi jobbar med den inre muskulaturen och fokus är teknik…

Läs mer

Nu är vi här istället :-)

DSC_1185

Hemsidan är ny, vi kan nu fokusera på att informera om sådant som bara har med gymmet och gruppträningen att göra. Från nu så kommer vi inte att skriva om något badet på denna hemsida, det gör vi på den hemsidan som har med badet och campingen att göra, www.grastorpsbadet.se.…

Läs mer